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南投縣長林明溱昨（三十）日在縣府工務處長陳錫梧及縣議員蔡孟娥、游顥等人陪同下，分別前往竹山鎮中央、延正、桂林、秀林、田子及大鞍里等處會勘十一處農路路面及道路排水溝改善工程，總工程經費約需八百多萬元；林縣長表示，縣府各項施政一定要讓人民有感，這些陳情案都是民眾迫切需要的，攸關當地住戶的住家與交通安全，會盡快施作改善，盡量滿足民眾的需求。林縣長一行人首先會勘位於後埔郵局（南投二十四支局）前的中央里枋寮巷及延正里興達純製糖廠旁的道路路面改善案，實地會勘了解路面狀況，並聽取當地里長及民眾的陳情建議，由於兩處道路平時民眾出入頻繁，使用率高，多處路面有坑洞、AC路面破碎不堪等問題，確實有改善的必要，林縣長也責成工務處盡速發包改善，進行路面刨除及AC路面的重新鋪設。至於前山路一段九十八巷二十五弄等住戶所陳情的排水問題，林縣長到現場會勘後發現該巷道為二十多戶的集合式住宅，但巷道裡只有單側排水溝，無法容納現有住戶的排水容量，加上另一側有兩戶新建住宅正在施工，導致下雨後土石泥流雨水都淤積至巷道中，造成住戶們困擾，希望縣府能幫忙改善。對此，林縣長也責成工務處盡速施作改善，解決民怨，初估工程經費約需八十二萬元。林縣長一行也前往中山路即投四八│一線會勘，了解民意代表陳情的排水溝改善案，以及中山路前段正在施作的雨水下水道工程。對於該路段排水溝因年久失修，通水斷面太小已不敷現況使用，而且部分排水溝都已坍塌崩壞，造成大雨時路面易積水，林縣長表示確實有改善的必要，並責成工務處發包施工改善，預估工程經費約需二百一十五萬元。

如何維繫親師關係是許多家長關注的議題，若孩子在校受到不平等待遇，該如何反應也是門大學問。BabyHome討論區出現一則「」的話題，媽媽表示孩子回來哭訴被老師體罰，她心急之下直接投訴校長，事後卻發現是孩子無中生有，上網發問「得罪老師後，老師對孩子顯得冷淡該麼辦？」網友單刀直入分析：「你已經黑掉！」孩子下課回家後，大多會和家長分享學校生活點滴，當你聽到孩子被老師體罰的消息，第一時間會如何處理？建議爸媽先釐清事實最重要。BabyHome討論區出現一則「」的話題，大班的兒子表示在校被老師體罰，媽媽因心急，在未查證的情況下直接投訴校長，最後卻發現是孩子無中生有，這位媽媽提到：「沒有一個做父母的，聽到孩子被體罰會選擇不相信吧？的確是我們不對，也跟老師道歉了，但之後總覺得老師對我的態度有點冷淡...只怪自己當初太衝動了。」此外，這位媽媽也擔心是否因得罪老師，而影響兒子上台表演的安排，「班上月底有表演跳舞，我問兒子最近練得如何，他說每一段他都只出來跳一下下。」這位媽媽認為身為師者，教育還是要一視同仁，「既然我已道歉了，老師就不該有芥蒂，甚至兒子還表示老師會抱其他孩子，就是沒抱他。」過來人家長聞訊紛紛表示看法，有網友單刀直入分析這位事主媽媽在老師心中已經「黑掉」，且應要避免負面想法，例如「只跳一下下」，那麼其他同學是不是也這樣？其他人怎麼跳？多和孩子聊聊，「將老師的說法與孩子描述的去比對，事情的樣貌會看得較完整客觀。」「應該直接先找老師溝通，如溝通不良再尋找其他管道投訴。」另有站在老師立場的網友表示，「若我是老師，我也會離妳的孩子越遠越好，省的又被妳無緣無故的告發。」「道歉人家一定要接受？要是我也不會把心思跟時間花在跟我有過結的家長上。」「孩子無中生有亂說話，要好好教導別再犯。」「莫名其妙被誤會一定會很不開心，如果誠心道歉過了，就給老師一些時間吧。」在孩子表達學校事務方面，也有家長分享「以後上小學，小孩跟你投訴的會更多，這種處理方式對孩子人際關係沒有幫助。」「媽媽敏感的情緒無形中會傳遞給孩子，妳越緊張，別人越不敢跟妳的孩子接觸。」親師溝通有妙方家長幾乎每天都可能聽到孩子抱怨學校事務，若孩子抱怨老師「不公平」時，家長該怎麼辦？王意中心理師分享，應先澄清不公平想要傳達的事，試著從孩子的反映裡，澄清孩子真正想要說的事，再進一步評估，是否需要和老師進行親師溝通。>此外，該怎麼找老師聊聊，才不會讓孩子變成「眼中釘」？家長可先評估事件的重要、急迫性，再決定是以聯絡簿、電話或面談的方式和老師溝通（需配合老師方便的時間），切記溝通態度儘量保持客氣，以避免「聽說課堂上發生某事，你一聽之下火冒三丈，衝進學校要求解釋，最後發現是誤會一場。」>相信爸媽都不想被視為「怪獸家長」，若希望親師溝通順利、讓孩子快樂在校學習成長，在採取行動前沉下心來多想想，想要了解的事實為何？溝通的目的？希望未來有怎麼樣的改變或發展？避免成為被情緒帶著走的爸媽。> >在校權利被侵害倘若孩子在校的確遇到權利被侵害的狀況，又該如何是好？建議： 1.盡可能搜集證據(包括照相、錄音、錄影或紀錄當時的人事時地物) 2.請孩子跟信任的成年人說，請成年人來幫助他。 3.打電話給各地教育局或是打到教育部詢問如何解決相關問題。 4.跟人本基金會聯繫，用電話、E-mail、寫信都可以。 5.不特別做些什麼，就先默默的觀察與思考。 6.找個人吐吐苦水，發洩一下情緒。

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】「高球科學家」Bryson DeChambeau（布萊森•迪尚波）星期五在加州Napa（納帕）的Silverado Country Club（席佛拉多高爾夫俱樂部）展現火力，打出低於標準八桿的六十四桿後，以兩回合總成績低於標準十二桿的一百三十二桿，兩桿優勢，取得Safeway Open（喜互惠公開賽）第二回合單獨領先的位置。開局打出六十八桿，迪尚波今天火力全開，在第五到第八的四洞強攻三鳥，轉場到後九洞，迪尚波在第十到第十二洞又是連三鳥，加上第十四與收尾的第十八洞，總計射下八鳥，交出無柏忌的六十四桿，在三十六洞取得兩桿的領先優勢。「能夠在比賽時有所發揮，總是相當有趣的，」迪尚波說：「今天的果嶺不怎麼平整，不過速度還是很快，我掌握了一些路線，推進了幾個好球。」美國選手Nick Watney（尼克•瓦特尼）週五交出低標七桿的六十五桿，以兩回合低標十桿的一百三十四桿，獨居成績榜第二位。美國好手Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯）今天也有低標八桿的好成績，交出六十四桿後，與美國同胞Adam Long（亞當•隆恩）、Cameron Champ（卡麥隆•錢普）、南非的Dylan Frittelli（迪倫•弗雷泰利）、與加拿大選手Nick Taylor（尼克•泰勒），五人同以低於標準九桿的一百三十五桿，並列在第三位。今年夏天以冠軍直接打開美巡賽大門的日裔美國選手Collin Morikawa（柯林•森川）今天打出六十四桿，與另一位日裔美國選手John Oda（約翰•小田），兩人同以低標八桿的一百三十六桿，並居在第八位。澳洲名將Adam Scott（亞當•史考特）只打了一天好球，今天交出七十三桿後，以低標六桿的一百三十八桿，排名下滑到並列十五位，他目前的世界排名恰好也是十五位。兩回合預賽結束，大會取低標兩桿的成績為晉級線，並列四十八名、共有六十七人，將在周末奮戰。加州地主球星「左手怪傑」Phil Mickelson（菲爾•米克森）開局七十五桿，今天交出六十九桿，可惜一百四十四桿的成績，並不能取得周末參賽的機會。台灣選手潘政琮2019-20新賽季的第一戰，兩天成績是一百四十七桿，以高標三桿的成績，結束本周比賽。前NFL明星四分衛Tony Romo（湯尼•羅莫）本週再度獲得大會外卡，以業餘身份出戰，羅莫第一天七十桿、並列二十八。今天打出七十八桿，以高標四桿的總成績，第四度慘遭淘汰離場。現年三十九歲的羅莫，目前擔任CBS的美式足球轉播分析師，週末只好回電台工作。

文／記者林秉潔在台灣正式跨入少子化、高齡化時代的現在，35歲到54歲、處在上下兩代責任之間夾擊的「壓力鍋世代」(亦常被稱為三明治世代)中年人，無疑是主觀幸福感最差、壓力最大的一群。上有年邁雙親，下有年幼孩子，加上經濟不景氣造成的工作環境緊縮、財富無法增長等因素，讓許多中年人被生活壓力壓到幾乎喘不過氣。根據全球「360°康健指數調查」指出，台灣人的壓力指數在世界上僅次於南韓，高居全球第2；更值得關注的是，今(2019)年台灣整體的康健指數，從去年的57.2分下滑至55.3分，其中「身體」、「財務」兩項的分數明顯偏低。長時間處在壓力下所出現的「運動量不足、睡眠品質不佳、肩／頸／背部肌肉緊繃、容易感到疲累與焦慮」等現象，突顯出許多中年人的生理、心理都出現狀況。同時，也有越來越多的醫學研究指出，壓力可能會導致頭痛、胸悶、焦慮症，嚴重時甚至會出現代謝症候群、心血管疾病、免疫力紊亂等疾病。除此之外，在全球「360°康健指數調查」中也顯示，有逾5成的壓力鍋世代每週的運動時間不足1小時，且僅有12%的人每週運動超過4小時；事實上，該項調查數據也指出，每週運動達到1小時上，就能有排解壓力的作用。另外，調查結果還發現，對於壓力鍋世代來說，眼前最感到焦慮的課題是「生活／家庭開銷」，以及「沒有存款」。且更有高達8成的人擔心「工作未來的發展性」以及「經濟因素無法退休」。因此，為了讓壓力鍋世代了解自身壓力的來源，長期專注於提供各種健康醫療保險的康健人壽特別推出「看見壓力 線上檢測」，只要花3分鐘，就能看到自己的壓力樣貌。在辨認「壓力狀態」的同時，康健人壽提出讓民眾可自己建立專屬的「壓力管理計畫PLAN」。所謂的PLAN，是指P「一段放鬆的時間（Period）、L一個減壓的地方（Location）、A一件享受的事情（Activity）、N一位閒聊的對象（Name）」；所以在建立計畫之前，建議不妨給自己完整的15分鐘時間，拿出紙筆寫下自己壓力的來源、目前的心情，接著再按照計畫列表，列出能夠紓解自己壓力的方式，讓自己有喘息的機會。為了鼓勵壓力鍋世代有機會擺脫壓力，換個環境出門透透氣，康健人壽現在還推出完成壓力檢測就可抽旅遊購物金，希望讓民眾擁有更健康、更幸福、更安心的未來。看見壓力│三分鐘立即檢測你的壓力樣貌 檢測傳送門〉〉〉

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】Alfred Dunhill Links Championship（濱海球場錦標賽）首回合殺出一匹世界排名遠在四百四十四名的南非黑馬Justin Walters（賈斯汀•瓦特斯），開局把握住相對容易得分的St Andrews（聖安卓）戰區，全場抓下九記博蒂，零柏忌完美演出，以低於標準桿九桿的六十三桿獨領風騷。這一天的好成績幾乎都出現在聖安卓的老球場，法國選手Victor Perez（維多•裴瑞茲）、英格蘭Jordan Smith（喬丹•史密斯）和紐西蘭Ryan Fox（萊恩•佛克斯）均繳交六十四桿，而先從Kingsbarns（金斯邦）出發的西班牙人Adrian Otaegui（艾德里安•歐塔吉）也在族群當中，四人並列第二。現年三十八歲的瓦特斯，開季在南巡賽的Dimension Data Pro-Am（迪曼遜配對賽）名列第二後，接著回到歐巡賽諸事不順，除了得克服小腿的傷勢之外，還面臨父親離世的悲痛，以致於二十三次出賽都沒有繳出任何前二十的成績單，不過時間顯然是最佳的療傷方式。瓦特斯逐漸走出低潮，本週的濱海球場之戰有了絕佳的開始，他說道：「今年的揮桿感覺其實算很好，不過這個夏天傷及了小腿，好不容易克服傷痛，結果又失去了父親，那段日子真的很不好過。」「練球很重要，因為在練習時，你可以感覺到事物的變化，像上週和本週就很不一樣，不過有時候沒有太多的期待，反而能打出好成績。」這場歐巡賽著名的職業業餘配對賽，前三回合分別在不同球場進行，其中Carnoustie（卡努斯提）最難打，不過英格蘭選手Matthew Southgate（馬修•紹斯蓋特）打出該區最佳的六十五桿，暫居並列第六，族群中還有同胞選手Paul Waring（保羅．瓦林）、地主希望Richie Ramsay（瑞奇•雷姆塞）、Jaco Ahlers（傑柯•艾勒斯）、Tapio Pulkkanen（塔皮歐•普卡南）和挪威Kristoffer Reitan（克里斯多夫•瑞坦）。三位世界排名前五的頂尖高手都安排從卡努斯提開球，英格蘭名將Justin Rose（賈斯汀•羅斯）以六十八桿開出，並列二十八。北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）收住七十桿，並列七十九，而西班牙之星Jon Rahm（霍恩•拉姆）的七十一桿已經落在並列一百零四位。

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工商時報【孫彬訓╱台北報導】大陸十一黃金周即將啟動，投信法人統計，近十年在十一長假後滬深兩市平均表現皆不俗，以上海綜合指數來看，假期過後之後5日平均漲幅為2.48％、後10日為2.68％、後20日達5.3％，且正報酬機會都有7∼8成，深圳綜合指數在節後之後5日平均漲幅為2.51％、後10日為2.29％、後20日為5.62％，勝率有7成以上。投信法人表示，第四季向來為大陸傳統消費旺季，十一長假後緊接而來為雙11光棍節，接著又逢農曆春節，在旺季效應加持之下，可望帶動類股表現及市場投資氛圍。 群益華夏盛世基金經理人謝天翎表示，大陸貨幣政策維持中性寬鬆，11月預計還將迎來一輪MSCI擴容生效，資金面上亦有撐，可望支持股市表現，惟操作上仍須留意中美貿易談判進展，因此投資布局上建議採均衡布局策略，包括消費、醫療、5G、雲端計算等類股可持續關注。第一金中國世紀基金經理人楊國昌表示，往年秋節過後，為大陸「金九銀十」的消費旺季，加上歐美聖誕長假到隔年華人農曆春節的買氣，帶動企業鋪貨與銷貨動能轉強，為股市提供推升動能。今年雖然面臨中美貿易衝突，但從近期兩國互釋善意，以及雙方將在10月展開新一回合的貿易談判觀察，氣氛正轉趨和緩，有利秋節後陸股表現。安本標準兩岸價值基金經理人彭炫通表示，在MSCI擴大A股比重前提不變，未來穩定的長線資金還是會持續湧入大陸，有助於提升公司治理，產業前景正向發展、營運穩健且資本結構良好的公司將逐漸脫穎而出，大陸市場中長期仍充滿投資機會。宏利環球巨龍增長基金經理人謝企剛認為，大陸更加以消費者為基礎的增值經濟轉型中，存在許多有吸引力的機會，看好的領域包括私營教育、物業管理、上游技術、工業應用、醫療保健及環保等產業。台新中証消費服務領先指數基金經理人葉宇真表示，大陸往後1.5∼2年是企業業績回升期，預計大陸GDP增速穩定6％左右，A股利潤增速有望回升至10∼15％，ROE至12％以上，成為陸股牛市爆發期強而有力的支撐。日盛中國戰略A股基金經理人黃上修表示，中秋節後，大陸降準生效、國際指數加碼A股即將落地、全球流動性寬鬆等多重利多因素同步發酵。

【早安健康／王彥文報導】「要活就要動」已經是現代人普遍的認知，近年的醫學研究證明了肌肉對維持健康與生活品質來說是非常重要的。鍛鍊肌肉的時候同時更能使骨骼分泌的荷爾蒙不降低，但是五十歲以上的中高年齡層要如何「不受傷」的鍛鍊肌肉呢？日本昭和大學藤之丘醫院呼吸內科兼任講師周東寬醫師特別為了五十歲以上的族群設計了一套量身定做的體操。  骨鈣蛋白是回春荷爾蒙  根據日本岡山大學和朝日大學合作的研究結果顯示，由人體骨芽細胞負責分泌的骨鈣蛋白，能驅動大腦、肌肉、胰臟等內臟活動，進而提高人的記憶力、肌力、整體活力的重要信息傳達素。研究結果也證明了只要藉由運動對肌肉骨骼施加壓力、促使骨鈣蛋白正常分泌，全身臟器組織的功能都會活化起來；同時調節新陳代謝功能，加強身體排泄體內的廢棄物與毒素的能力。  運動有助活化全身臟器功能，分泌抗癌、防失智、降血糖荷爾蒙  周東寬醫師進一步解說，鍛鍊肌肉不只能使骨鈣蛋白分泌，在運動時脂肪細胞會分泌的肌肉激素具有抑制癌細胞的效果，更能提升免疫力。用運動來鍛鍊肌肉刺激骨骼，能帶動使內臟有活力的甲狀腺荷爾蒙、對預防失智症和使骨骼強壯的成長荷爾蒙、降低血糖的胰島素、增強免疫力與體力的副腎荷爾蒙之分泌。  同時運動會讓交感神經處於優勢，運動後休息時則輪到負責放鬆的副交感神經佔上風，交感神經與副交感神經的這種連帶作用經過運動而保持平衡的話，自律神經系統便不容易失調。這樣全身器官便能夠各司其職，維持個人整體的健康，因此運動是全年齡層都應該做的「自我防衛」活動。  五十歲以後適合做的鍛練肌肉體操  周東寬醫師表示運動不足的中年人以及體力開始衰退的高齡者，並不需要放棄鍛練肌肉，因為只要持續活動，就算是輕度的體操運動，還是能鍛練到肌肉的。慢慢地進行小動作，在起床後、三餐前、就寢前都各做一次的話，既不會因為出力太大而傷害到肌肉與骨骼，更能在如此頻繁且持續的運動下活動肌肉、讓骨骼接受刺激。為了得到提高新陳代謝的作用，在每次開始做之前都請先喝一杯水，讓身體獲得用來循環的水分。  放鬆腰部肌肉，伸展關節、矯正腰椎…50＋最需要的三個簡單練習，下一頁分享更多  「蟑螂體操」：促進血液循環，矯正腰椎。   「大猩猩體操」：鍛鍊腳與腰部的關節。   「蒟蒻體操」：讓背部、背骨周圍、腰部的肌肉放鬆，伸展骨關節。   …  延伸閱讀：更多健康相關新聞熟男「累、喘、腫」 恐心臟衰竭警訊這6個小習慣 最容易擾亂自律神經！痛起來要命 如何治「泌尿道結石」常提以前認識的人 不是念舊是失智？他下巴長瘤向神求救 拖延2年結果慘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】